मधुमेह के कारण और बचाव,

मधुमेह(sugar) विमारी क्या है?

मधुमेह एक ऐसी बीमारी है जो रक्त शर्करा के उच्च स्तर होने की विशेषता है। रक्त में बहुत अधिक ग्लूकोज होने से स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं हो सकती हैं और यदि किसी व्यक्ति में रक्त शर्करा, जिसे रक्त शर्करा भी कहा जाता है, बहुत अधिक हो तो इसे मधुमेह कहा जाता है। रक्त ग्लूकोज ऊर्जा का प्रमुख स्रोत है और यह आहार से आता है जिसका सेवन किया जाता है। शरीर में इंसुलिन नाम का एक हार्मोन होता है जो ग्लूकोज को कोशिकाओं में जाने में मदद करता है ताकि ऊर्जा प्रदान की जा सके।

डायबिटीज कई तरह की होती है जैसे टाइप-1, टाइप-II, जेस्टेशनल और प्री-डायबिटीज। जब कोई व्यक्ति मधुमेह से पीड़ित होता है तो शरीर इंसुलिन नहीं बनाता है और इस प्रकार ग्लूकोज शरीर की कोशिकाओं में जाने में विफल रहता है और रक्त में रहता है। यह बढ़ा हुआ रक्त शर्करा स्तर या ग्लूकोज स्तर आंखों की क्षति, गुर्दे की क्षति, हृदय रोग आदि जैसी समस्याएं पैदा कर सकता है। इस प्रकार यदि अनुपचारित छोड़ दिया जाए तो मधुमेह एक गंभीर स्थिति हो सकती है। जबकि मधुमेह का कोई स्थायी इलाज नहीं है, यह किसी व्यक्ति के मधुमेह को संभालने और स्वस्थ और तंदुरुस्त जीवन जीने के लिए कदम उठा सकता है।

मधुमेह के तीन मुख्य प्रकार हैं:

टाइप 1 मधुमेह: किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में इंसुलिन-उत्पादक बीटा कोशिकाओं पर गलती से हमला करती है और नष्ट कर देती है। कुछ लोगों में जीन भी इस रोग के कारण में भूमिका निभाते हैं। इस प्रकार, इंसुलिन का उत्पादन नहीं होता है और इस प्रकार उच्च रक्त शर्करा होता है।

टाइप 2 मधुमेह: यह इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है। यह आनुवंशिकी और जीवनशैली कारकों का संयोजन है जैसे कि अधिक वजन या मोटापा इस समस्या के जोखिम को बढ़ाता है। पेट में भारी वजन के कारण रक्त शर्करा पर इंसुलिन के प्रभाव के लिए कोशिकाएं अधिक प्रतिरोधी हो जाती हैं।

गेस्टेशनल डायबिटीज: इस समस्या का मुख्य कारण गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलाव हैं। प्लेसेंटा हार्मोन पैदा करता है और ये हार्मोन कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील बना सकते हैं। इससे गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा हो सकता है। उचित खान-पान से इस रोग से बचा जा सकता है।

मधुमेह(SUGAR )के शुरुआती  लक्षण क्या हैं?

मधुमेह के शुरुआती लक्षण और लक्षण हैं:

भूख और प्यास बढ़ जाना

बार-बार पेशाब आना और मुंह सूखना

वजन में कमी और थकान

सिरदर्द और चिड़चिड़ापन

धीरे-धीरे भरने वाले घाव और धुंधली दृष्टि

मतली और त्वचा के संक्रमण जैसे शरीर के क्षेत्रों में त्वचा का काला पड़ना (एसेंथोसिस नाइग्रिकन्स)

सांस की गंध जो फलयुक्त, मीठी या एसीटोन की गंध वाली हो

हाथ या पैर में झुनझुनी या सुन्नता

प्रतिगामी स्खलन और कम टेस्टोस्टेरोन (कम-टी)

कम सेक्स ड्राइव (कामेच्छा में कमी) और यौन अक्षमता और आसन्न जीवनशैली (व्यायाम की कमी और / या शारीरिक रूप से सक्रिय नहीं) और पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन

उच्च रक्तचाप और उच्च कोलेस्ट्रॉल

धूम्रपान और अत्यधिक शराब का सेवन

नींद की कमी और हृदय रोग

तंत्रिका क्षति और न्यूरोपैथी (तंत्रिका दर्द) और गुर्दे की बीमारी

रेटिनोपैथी (आंखों में तंत्रिका क्षति और/या अंधापन) और स्ट्रोक

परिधीय संवहनी रोग और खमीर संक्रमण

मधुमेह के कारण क्या हैं? 

मधुमेह के प्रमुख कारण और रोकथाम हैं:

टाइप 1: मधुमेह में कारण हैं:

किसी व्यक्ति की प्रतिरक्षा प्रणाली अग्न्याशय में इंसुलिन-उत्पादक बीटा कोशिकाओं पर गलती से हमला करती है और नष्ट कर देती है। कुछ लोगों में इस बीमारी के पीछे जीन्स की भी भूमिका होती है। ऐसे में इंसुलिन नहीं बनता है।

टाइप 2: मधुमेह में कारण हैं:

यह इंसुलिन प्रतिरोध के कारण होता है। यह आनुवंशिकी और जीवनशैली कारकों का संयोजन है जैसे कि अधिक वजन या मोटापा इस समस्या के जोखिम को बढ़ाता है। विशेष रूप से अपने पेट में अतिरिक्त भार ले जाना क्योंकि यह अतिरिक्त भार आपकी कोशिकाओं को रक्त शर्करा पर इंसुलिन के प्रभाव के प्रति अधिक प्रतिरोधी बनाता है।

गर्भावस्थाजन्य मधुमेह

इस समस्या का मुख्य कारण गर्भावस्था के दौरान होने वाले हार्मोनल बदलाव होते हैं। प्लेसेंटा हार्मोन पैदा करता है और ये हार्मोन कोशिकाओं को इंसुलिन के प्रभाव के प्रति कम संवेदनशील बना सकते हैं। इससे गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्त शर्करा हो सकता है। उचित खान-पान से इस रोग से बचा जा सकता है।

मधुमेह का निदान कैसे करें?

मधुमेह की रोकथाम

ऐसे कई परीक्षण हैं जो मधुमेह के निदान में डॉक्टर की मदद करते हैं:

01. मधुमेह  टेस्ट के लिए।

यादृच्छिक रक्त शर्करा परीक्षण। यादृच्छिक समय पर रक्त का नमूना लिया जाएगा। भले ही आपने आखिरी बार कब खाया हो, 200 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) का एक यादृच्छिक रक्त शर्करा स्तर - 11.1 मिलीमोल प्रति लीटर (मिमीोल / एल) - या उच्चतर मधुमेह का सुझाव देता है।

उपवास रक्त शर्करा परीक्षण: भोजन से पहले और भोजन के बाद रोगी के ग्लूकोज के स्तर का परीक्षण किया जाता है। यदि ग्लूकोज का स्तर 100 mg/dL से कम है तो यह सामान्य है। बार-बार अलग-अलग परीक्षणों के बाद भी फ़ास्टिंग रक्त शर्करा का स्तर 126 mg/dL या इससे अधिक होना मधुमेह की पुष्टि करता है

ग्लाइकेटेड हीमोग्लोबिन (A1C) परीक्षण: यह परीक्षण दिखाता है कि परीक्षण से पहले 2 से 3 महीने के लिए एक व्यक्ति का औसत रक्त शर्करा का स्तर क्या था। रक्त का नमूना भोजन के साथ या उसके बिना लिया जा सकता है।

2. गर्भकालीन मधुमेह के लिए टेस्ट

यदि आपको गर्भावधि मधुमेह होने का औसत जोखिम है, तो आपके दूसरे तिमाही के दौरान - आमतौर पर गर्भावस्था के 24 से 28 सप्ताह के बीच, गर्भावधि मधुमेह के लिए स्क्रीनिंग परीक्षण की संभावना होगी।

प्रारंभिक ग्लूकोज चुनौती परीक्षण।

अनुवर्ती ग्लूकोज सहिष्णुता परीक्षण।

मधुमेह के लिए सबसे अच्छा उपचार क्या हैं?

प्रत्येक प्रकार के मधुमेह के उपचार में रोगी को कुछ दिशानिर्देशों का पालन करना चाहिए जैसे कि स्वस्थ और उचित भोजन करना और एक अच्छी व्यायाम योजना भी होनी चाहिए।

टाइप 1 मधुमेह के उपचार: टाइप 1 मधुमेह के उपचार में इंसुलिन इंजेक्शन या इंसुलिन पंप का उपयोग, बार-बार रक्त शर्करा की जांच और कार्बोहाइड्रेट की गिनती शामिल है।

टाइप 2 मधुमेह के उपचार: टाइप 2 मधुमेह के उपचार में मुख्य रूप से जीवन शैली में परिवर्तन, आपके रक्त शर्करा की निगरानी, ​​मधुमेह की दवाओं, इंसुलिन या दोनों के साथ शामिल है।

दवाएं: मेटफॉर्मिन (ग्लूकोफेज, ग्लुमेत्ज़ा, अन्य) जैसी दवाएं आमतौर पर टाइप 2 मधुमेह के लिए निर्धारित की जाती हैं। उच्च क्षति प्रत्यारोपण और बेरिएट्रिक सर्जरी के मामलों में भी रोगियों के लिए एक विकल्प है। पूर्व-मधुमेह के लिए उपचार भी दवाएं लेने से किया जाता है - जैसे कि मेटफॉर्मिन (ग्लूकोफेज, ग्लुमेत्ज़ा, अन्य)।

गर्भकालीन मधुमेह के लिए उपचार: अपने बच्चे को स्वस्थ रखने और प्रसव के दौरान जटिलताओं से बचने के लिए अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करना आवश्यक है।

मधुमेह की दवा के दुष्प्रभाव क्या हैं?

टाइप 2 मधुमेह वाले बहुत से लोग अपने मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद के लिए दवाओं का संयोजन लेते हैं। कॉम्बिनेशन थेरेपी से लो ब्लड शुगर का खतरा बढ़ जाता है। ये दवाएं कुछ साइड इफेक्ट्स उत्पन्न कर सकती हैं जो नीचे सूचीबद्ध हैं:

सल्फोनीलुरिया से हाइपोग्लाइसीमिया (निम्न रक्त शर्करा), त्वचा पर लाल चकत्ते या खुजली, धूप के प्रति संवेदनशीलता, पेट खराब होना और वजन बढ़ना हो सकता है।

मेगालिटिनाइड्स हाइपोग्लाइसीमिया और वजन बढ़ने का कारण हो सकता है।

बिगुआनाइड्स लेने वाले लोग लैक्टिक एसिडोसिस विकसित कर सकते हैं, जो एक दुर्लभ लेकिन गंभीर दुष्प्रभाव है।

अल्फा-ग्लूकोसिडेज़ इनहिबिटर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं पैदा कर सकते हैं।

DPP-4 अवरोध करनेवाला साइटैग्लिप्टिन (जानुविया) से गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाएं, गले में खराश, ऊपरी श्वसन संक्रमण और सिरदर्द हो सकता है।

Pramlintide (इंसुलिन के साथ) इंजेक्शन स्थल पर गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं (मतली, उल्टी, पेट में दर्द, एनोरेक्सिया), मामूली वजन घटाने, सिरदर्द, थकान, चक्कर आना, खांसी, गले में खराश और त्वचा की प्रतिक्रिया हो सकती है।

मधुमेह को कैसे रोकें?

मधुमेह की रोकथाम

टाइप 1 मधुमेह रोके जाने योग्य नहीं है क्योंकि यह प्रतिरक्षा प्रणाली की समस्या के कारण होता है। इंसुलिन के नुकसान को दूर करने के लिए इंसुलिन की खुराक ली जाती है।

टाइप-II मधुमेह और गर्भकालीन मधुमेह को दवाएँ लेने और उचित आहार और नियमित व्यायाम सुनिश्चित करके नियंत्रित और रोका जा सकता है। टाइप-II के इलाज के लिए Glumetza, Glucophage, Fortamet, Riomet जैसी दवाओं का इस्‍तेमाल किया जाता है। एरोबिक व्यायाम जैसे साइकिल चलाना और चलना मधुमेह को रोकने में बहुत सहायक होता है इस व्यायाम को प्रति सप्ताह कम से कम 150 मिनट करना चाहिए। अपना वजन कम करें और अपने भोजन में स्वस्थ आहार शामिल करें।

मधुमेह की जटिलताएं क्या हैं?

आंखों की जटिलताएं - डायबिटिक रेटिनोपैथी, ग्लूकोमा और मोतियाबिंद जैसे विकार।

पैरों की जटिलताएं - मधुमेह के कारण होने वाले गैंग्रीन, अल्सर या न्यूरोपैथी में पैर के विच्छेदन की आवश्यकता हो सकती है।

त्वचा की जटिलताएं - जिन लोगों को मधुमेह है उनमें त्वचा विकार और त्वचा संक्रमण विकसित होने का खतरा अधिक होता है।

हृदय की समस्याएं - हृदय की मांसपेशियों को रक्त की आपूर्ति कम हो जाती है जैसे मधुमेह के कारण इस्कीमिक हृदय रोग उत्पन्न हो सकता है।

बहरापन - जिन लोगों को मधुमेह है उनमें सुनने की समस्या विकसित होने की संभावना अधिक होती है।

मधुमेह के लिए घरेलू उपचार क्या हैं?

मधुमेह के प्रबंधन के लिए कुछ घरेलू उपचार इस प्रकार हैं:

1. करेला या करेला

रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के लिए करेला जिसमें चारैटिन और मोमोर्डिसिन नामक दो बहुत ही आवश्यक यौगिक होते हैं, सबसे अच्छा उपलब्ध विकल्प है।

2. मेथी

यह मधुमेह को नियंत्रित करने, ग्लूकोज सहिष्णुता में सुधार, रक्त शर्करा के स्तर को कम करने और ग्लूकोज पर निर्भर इंसुलिन के स्राव को प्रोत्साहित करने में मदद करता है।

3. आम के पत्ते

आम के कुछ ताजे पत्तों को एक गिलास पानी में उबालें और इसे रात भर के लिए ठंडा होने के लिए रख दें। इस पानी को सुबह खाली पेट पिएं।

4. आंवला या आंवला

भारतीय करौदा या आंवला विटामिन सी के सबसे समृद्ध स्रोतों में से एक है और आपके अग्न्याशय को इष्टतम उत्पादन करने में मदद करता है ताकि आपके रक्त शर्करा का स्तर संतुलित रहे।

5. सहजन या मोरिंगा के पत्ते

ड्रमस्टिक या मोरिंगा ओलीफ़ेरा के पत्ते ड्रमस्टिक या मोरिंगा ओलीफ़ेरा के पत्तों की अपनी क्षमता के लिए सबसे अच्छी तरह से जाने जाते हैं जो रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने और किसी की ऊर्जा को बढ़ावा देने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं।

 मधुमेह के लिए प्राकृतिक घरेलू उपचार स्थायी इलाज

मधुमेह के आयुर्वेदिक उपचार के लिए शीर्ष चिकित्सक से परामर्श करें । आयुर्वेद आपको मधुमेह की जटिलताओं को कम करने और स्वस्थ जीवन शैली को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है।

   PUBLISHED BY : MUKESH KUMAR

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