इंसान के शरीर में कितना खून होता है खुन की कमी हो जाए तो क्या करना चाहिए

एक यूनिट खून की मात्रा कितनी होती है?

शरीर को यदि जरुरी विटामिन्स और पोषक तत्व नही मिले तो शरीर को बहुत ही नुकसान हो सकता है साथ ही शारीर कमज़ोर भी पड़ सकता है और शरीर में खून की कमी भी हो सकती है । खून की कमी होने पर डॉक्टर हमे कहता है की मरीज को कुछ यूनिट खून चढ़ाना होगा तो हम सोचते है की १ यूनिट में कितना खून होता है तो आइये जानते है की एक यूनिट में कितना खून होता है।

एक यूनिट में कितना खून होता है। 1 Unit Blood Kitna Hota Hai 

एक यूनिट में खून की मात्रा लगभग 350 मिलीलीटर यानि की 477 ग्राम होती है। इंसानों के रक्त के चार प्रकार होते है A, O, B AB जो + और – होते है एक इंसान में केवल एक ही प्रकार का रक्त समूह पाया जता है । 

खून की कमी के लक्षण

शरीर में कमजोरी आ जाना और थोड़ी दुरी पर चलने पर ही थक जाना, काम में मन नही लगना, त्वचा का पीला पडना, नाखुनो और होठो का रंग बदल जाना , वजन कम हो जाना आदि खून की कमी के प्रमुख लक्षण है।

खून की कमी हो जाए तो क्या खाएं 

पालक में आयरन होता है: इसके सेवन से शरीर में खून की कमी दूर होती है। अगर आप एनीमिया के शिकार हैं तो आपको खाने में टमाटर जरूर खाना चाहिए। खून की कमी को पूरा करने के लिए टमाटर बहुत काम की चीज है। तिल के बीज, कद्दू के बीज, तरबूज के बीज, सूरजमुखी के बीज, काजू और अलसी के बीज शरीर में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है. अंडा, दूध, चीज़, मीट, मछली, सोयाबीन, चावल , हरी पत्तेदार सब्जियां शरीर में खून की कमी दूर करते हैं। इस बारे में आप डॉक्टर की सलाह ले सकते हैं।

रक्तदान करने के फायदे

01. हार्ट को हेल्दी बनाए:

ब्लड डोनेशन का सबसे बड़ा फायदा ये है कि इससे हार्ट हेल्दी रहता हैं। जो लोग रक्त दान करते रहते हैं उन्हें दिल की बीमारियां और स्ट्रोक का खतरा कम रहता है। ब्लड में आयरन अधिक होने पर हार्ट हेल्थ पर असर पड़ता है. जबकि रक्त दान करने से आयरन की मात्रा बैलेंस रहती है।

02.कैंसर का रिस्क कम:

जो लोग समय-समय पर रक्तदान करते रहते हैं। उनके शरीर में आयरन बैलेंस रहता हैं। इससे कई तरह के कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है.।  रक्त दान करने से कैंसर का जोखिम कम होता है।

03. मोटापा कम करे: 

ब्लड डोनेशन से वजन कम होता है और ज्यादा कैलोरी बर्न होती हैं। ब्लड डोनेट करने के बाद रेड ब्लड सेल्स का लेवल कुछ महीने में बराबर हो जाता है। अगर आप साथ में हेल्दी डाइट और एक्सरसाइज कर रहे हैं तो मोटापा तेजी से कम होता है।

04. रेड सेल्स प्रोडक्शन बढ़ता है:

जो लोग ब्लड डोनेट करते हैं उनके शरीर में खून की कमी पूरी करने की प्रक्रिया तेज हो जाती है। जिससे शरीर में लाल रक्त कोशिकाएं बढ़ जाती हैं। इससे आपकी हेल्थ अच्छी रहती है.

05. ओवरऑल हेल्थ अच्छी रहती है

 लोग नियमित रूप से रक्त दान करते हैं उनकी सेहत दूसरों के मुकाबले अच्छी रहती है। जो इससे ओवरऑल हेल्थ अच्छी रहती है। ब्लड प्रेशर कंट्रोल करने में भी मदद मिलती है। रक्त दान करके आप किसी की जान बचा रहे हैं इससे मानसिक संतुष्टि भी मिलती है। 

06. Blood Donation For Health:

रक्त दान करने से शरीर कमजोरी नहीं बल्कि कई बीमारियों से बचता है। इससे आप किसी की जान बचाते हैं और अपने शरीर को स्वस्थ बनाते हैं।

कितने दिन में करना चाहिए रक्तदान 

डॉक्टर्स का कहना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति को हर 3 महीने में ब्लड डोनेट करना चाहिए। इसके पीछे वजह ये है कि शरीर में 90 से 120 दिन के अंदर रेड ब्लड सेल्स अपने आप डेड हो जाती हैं। और नई सेल्स बनती हैं। यही वजह है कि डॉक्टर हर 3 महीने पर रक्त दान करने की सलाह देते हैं। 

इंसान के शरीर में 1 दिन में कितने लीटर खून बनते हैं ?

एक सामान्य व्यक्ति के शरीर में एक दिन में लग-भाग 2.5 से 3 लीटर खून बनते हैं। ये खून का निर्माण बोन मैरो में होता है जहां पर नए रक्त कोशिकाएं (RBC) सफेद रक्त कणिकाएं (WBC) और प्लेटलेट्स बनती हैं। ये मात्रा सामान्य व्यक्ति के लिए है और शरीर के स्थान स्वस्थ परिस्थियां पोषण और अन्य करने पर निर्भर करती है। हर व्यक्ति के शरीर का खून का निर्माण अलग हो सकता है। इंसान के शरीर में  6-7 लीटर खून होते हैं

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